Ученые из университета Джорджа Вашингтона в США пришли к выводу о том, что для профилактики диабета пожилым людям нужно совершать 15-минутную прогулку после приема пищи.

Как показали исследования, подобные физические нагрузки способны понижать уровень сахара в крови, который повышается после еды, что является фактором риска развития сахарного диабета.

По словам одного из авторов исследования, наиболее полезна вечерняя прогулка после ужина или позднего обеда, так как у многих людей на это время приходится основной прием пищи, когда уровень сахара в крови может стремительно повыситься.

Источник - АиФ